Mentales Training und Affirmationen

Welche Gedanken hast du, wenn du an deine momentanen Aufgaben denkst? Sind es aufbauende, inspirierende oder schwere, belastende Gedanken? Viele Menschen setzen sich mit ihren Gedanken selbst unter Druck, entmutigen sich und erzeugen dadurch zusätzlichen Stress, anstatt sich mental zu stärken und zu unterstützen.Gedanken sind nämlich bärenstarke Kräfte, die Energie geben oder nehmen können.

Viele denken destruktiv, z. B. wenn sie meinen, ein Vorhaben ginge schief oder sie könnten etwas nicht. Selbst wenn du eine Situation nicht ändern kannst, kannst du immer noch deine Betrachtungsweise, deine innere Einstellung und deine Gedanken verändern. Dadurch nimmst du auch direkten Einfluss auf deine Gefühle. Mit Affirmationen erfüllst du deinen Geist mit Freude und Zuversicht. Mentales Training bietet einen erfolgreichen Weg, destruktive Gedanken durch konstruktive zu ersetzen. Der Geist wird dabei auf förderliche Gedanken ausgerichtet und die geistig-seelische Verfassung somit gestärkt. Alltägliche Anforderungen, Problem- und Leistungssituationen werden durch eine optimale geistige Vorbereitung leichter bewältigt, innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit können entstehen.

Mentales Training besteht aus verschiedenen Elementen, unter anderem aus der Imagination, optimistischem Denken, Entspannungstraining sowie der Arbeit mit Glaubenssätzen und Affirmationen. Unter Affirmationen werden positive Gedanken der Bejahung und Bekräftigung verstanden. Diese wirken im Unterbewusstsein, stärken den Glauben an die eigene Kraft und ersetzen langsam, aber sicher destruktives Denken.

Dabei ist es notwendig, dass die Affirmation stimmig für dich ist und vom Gefühl her zu dir passt. Solange die Affirmation ein Unwohlsein oder eine Abneigung provoziert, ist es nicht die richtige für dich. Erst wenn sich beim Lesen, Hören oder Sagen ein Wohlgefühl ausbreitet, hast du die Affirmation gefunden, mit der du arbeiten kannst. Es ist dann auch nicht nötig, dass du an die Wirkungsweise der Technik glaubst.

Wichtiger ist ein häufiges Wiederholen der Affirmation, damit sie in dein Unterbewusstsein gelangen kann. Prüfe einmal ehrlich, wie du dich und deine aktuelle Situation siehst, mit welcher Grundeinstellung du an deine Aufgaben herangehst: Du erlebst, was du denkst- Zufriedenheit und Erfolg beginnen im Kopf! Die beiliegenden Affirmationskarten möchten dich dabei unterstützen, deine Gedanken auf das zu richten, was du dir wünschst und was du erleben möchtest.

Körperhaltung

Neben der mentalen Kraft darf auch die Wirkungsweise des Körpers nicht unterschätzt werden. Achte daher auch auf deine Körperhaltung, die den konstruktiven Gedanken entsprechen sollte. Geist und Körper bedingen einander und sind in ihrem Zusammenspiel ausschlaggebend für das eigene Wohlbefinden.

Dein Gewinn

Bärenstarke Gedanken machen dich stark! Mit guten Gedanken hilfst du dir, dich wohler zu fühlen, selbstbewusster zu werden und dich besser auf deine Ziele zu konzentrieren. Zwar wird es dir nicht erspart bleiben, dich weiterhin auf deine Aufgaben zu konzentrieren und dich gut vorzubereiten – aber du kannst dich motivieren und dein Potenzial besser nutzen. Auch wenn Affirmationen eine Situation nicht von heute auf morgen verändern, unterstützen sie dich wirkungsvoll in deinem mentalen Wachstum und helfen dir dabei, deine Gedanken in die Richtung zu lenken, die du dir wünschst.

Dann kannst du auch erleben, welche Macht deine Gedanken haben: Du wirst erfahren, wie sich dein Denken, Fühlen und Reden gegenseitig beeinflussen und letztendlich auch eine Wirkung auf andere Menschen und dein Leben haben.